Sprawdź co możesz wymienić, by być zdrowszym!
Zabaw się razem z nami! Poznaj 14 praktycznych wskazówek PoZdro!, które możesz łatwo wykorzystać w codziennej diecie. Zamiast… Słodkiego napoju Jajecznicy na maśle Frytek Ziemniaków Smażonego mięsa Sałatki z majonezem Ciasta, szczególnie „ze sklepu” Chipsów Słodyczy Białego pieczywa Słodkich płatków śniadaniowych Białego makaronu Białego ryżu Soli Wybierz… Wodę. Możesz dodać do niej świeże owoce. Omlet […]
Sposoby na wprowadzenie regularnych posiłków
Daria Sitko Dietetyk: Trzeba dziecku uświadomić jak bardzo ważne są przerwy między posiłkami. Podjadanie zaburza gospodarkę węglowodanową (glukoza i insulina), im będzie częściej podjadać tym organizm będzie się ciągle domagać czegoś. Ustalić z dzieckiem konkretne godziny ( w weekend można zacząć później śniadanie), ustawić przypomnienia w komórce. Kiedy w między czasie dziecko poczuje głód “oszukać” […]
Jak próbować nowych potraw – warzyw i owoców
Joanna Smarzak dietetyk Musimy pamiętać że aby poznać nowy smak warzyw i owoców to można je dodawać do innych produktów np: nowy owoc zmiksować z jogurtem naturalnym, jabłka np; zrobić pieczone zamiast surowych, fasolę zmiksować i zrobić ciasto są różne przepisy. Ja swojemu niejadkowi nie mówię całej prawdy przed spróbowaniem bo gdybym powiedziała wcześniej że […]
Jak ograniczyć słodycze – aby nie było to postrzegane jako kara
Joanna Smarzak dietetyk : Wyrzucamy chipsy proponujemy np; zrobiony popcorn mało słony musimy pamiętać, że jak jemy potrawy bardzo słone to mamy wówczas ochotę na słodkie produkty. Karolina Kryszkiewicz – dietetyk – Warszawa Dzieci rozumieją więcej niż nam się wydaje. Należy pokazać dziecku, że w naszym domu nie je się słodyczy codziennie. Zamiast tego jemy […]
Rozmowa z dietetykiem programu PoZdro!
Zapraszamy do obejrzenia zajawki programu “Na kłopoty…ABC”, emitowanego 5 marca br. w telewizji TVP ABC. Prowadząca, Karolina Malinowska rozmawiała z dietetykiem programu PoZdro! – Patrycją Zabrzeską. Poznacie między innymi odpowiedzi na pytania czy zdrowe odżywianie oznacza dietę oraz jakie posiłki przygotowywać naszym dzieciom. Powtórka programu w niedzielę (8 marca br.) o godz. 21:15 w TVP […]