Walentynkowy bukiet…rzodkiewek
Katarzyna Walas, dietetyk: Zastanawialiście się kiedyś, co innego niż bukiet kwiatów czy pudełko czekoladek można wręczyć ukochanej osobie? Co powiecie na piękną i niezwykle zdrową kompozycję roślinną, którą na dodatek można zjeść? Kwiaty od dawna są elementem dań, można je z powodzeniem jeść, a czy warzywa mogą zastąpić bukiet tulipanów czy róż? To chyba zależy […]
Bezpłatne Lekcje Multimedialne PoZdro! – daj coś szkole swojego dziecka!
Bezpłatne Lekcje dla kl. 4-5 SP, dostępne są już na naszej stronie PoZdro! Liczba zeszytów ograniczona! Sprawdź czy szkoła Twojego dziecka już się zgłosiła! Lekcje Multimedialne PoZdro! to klucz do nabycia wiedzy i umiejętności pozwalających dzieciom na podejmowanie świadomych wyborów dotyczących zdrowego odżywiania i trybu życia. Skierowane są do klas 4-5 szkół podstawowych. Tematem jest […]
Międzynarodowy dzień pizzy
To dziś! Międzynarodowy dzień pizzy ☺ Własnoręczne przyrządzanie tego smakołyku to pyszna zabawa ☺ @Katarzyna Gołąbek. Dietetyk i Edukator przygotowała specjalnie dla nas przepis na wyśmienitą i zdrową pizzę: ciasto na pizzę : -150 g mąki pełnoziarnistej -150 g mąki orkiszonej – 20 gram drożdży – 3/4 szkl. ciepłej wody – 3 łyżki oliwy z […]
MMA i Zumba w Lublinie!
Myślicie, że MMA to tylko dla dorosłych, niebezpieczna zabawa? Otóż zobaczcie, sami jak świetnie się bawią PoZdro dzieciaki z rodzicami!! W niedzielnych zajęciach MMA wzięło udział 55 osób! Mali i duzi wyciskali ostatnie poty przy przewrotach, chwytach i upadkach. Podczas zajęć nasz utytułowany Trener MMA Paweł Bartuzi uczył podstawowych technik wykorzystywanych zarówno w sztukach walki […]
Zajęcia CrossFit oczami fotografa
Kto był ten wie, że zajęcia sportowe PoZdro! to fantastyczna zabawa i mnóstwo pozytywnej energii 🙂 A jak wyglądają zajęcia oczami fotografa? Zapraszamy do obejrzenia filmu z treningu CrossFit we Wrocławiu @CrossFitWrocław @VireoMedia
Historia Natalii, absolwentki PoZdro! z Wrocławia
17-letnia Natalia ukończyła PoZdro! we Wrocławiu w czerwcu 2018 r., z dużym sukcesem. Co sprawiło, że niezbyt pewna siebie dziewczyna zmieniła diametralnie swe życie, w pełni wykorzystała swoją szansę i uwierzyła we własne siły…? Przeczytajcie, by się zainspirować 🙂 Natalia, lipiec 2016 styczeń 2019
Metamorfoza Natalii
Do „PoZdro!” trafiłam przypadkowo – moja szkoła brała udział w tym Programie. Z biegiem czasu uważam to za cudowny zbieg okoliczności. W ciągu dwóch lat udało mi się schudnąć 15 kg, a po zakończeniu programu zrzuciłam jeszcze 3 kg. Od niemal roku jestem wegetarianką. Razem z „PoZdro!” nabrałam pewności, że znając zasady odpowiedniego odżywiania, mogę […]
3.02 – trening ZUMBA i MMA w Lublinie
…aktywna niedziela w LUBLINIE…? ☺ ZUMBA czy MMA – co Ty na to?? Albo jedno i drugie! 3. lutego zapraszamy uczestników Programu „PoZdro!” – całe Rodziny ☺ na bezpłatne, wspólne zajęcia sportowe w Klubie K1 Training Center. Zapisy i szczegóły u koordynatora agnieszka.skowronska@medicover.pl, 519 532 591 MMA, czyli mieszane sztuki walki, to trening dla każdego! […]
Crossfit to super zabawa! Zobacz zdjęcia :)
W minioną niedzielę, blisko 70-ciu PoZdrowiczów z WROCŁAWIA przekonało się jak smakuje profesjonalny trening funkcjonalny. Szczypiący mróz i niedzielny poranek, nie były im straszne! Ugościł nas największy wrocławski box crossfitowy – CrossFit Wrocław @CFWroclaw. Zabawa zaczęła się od spokojnej rozgrzewki, przez naukę wykonania prawidłowego przysiadu, po ekscytującą rywalizację w zespołach. Zmierzyliśmy się z wyścigami rzędów, […]
Piramida Zdrowego Żywienia – ważne aspekty
Weekend spędziliśmy intensywnie na IV Narodowym Kongresie Żywieniowym, podczas którego została zaprezentowana Piramida Zdrowego Żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży (4-18 lat). Nowa szata graficzna, bez zmian w zakresie żywienia. Ciekawostką jest, że do piramidy dodano natomiast coś, co dzieciaki i rodziny PoZdro! wiedzą od zawsze 🙂 , że ważne są: – ograniczenie czasu […]