3.02 – trening ZUMBA i MMA w Lublinie
…aktywna niedziela w LUBLINIE…? ☺ ZUMBA czy MMA – co Ty na to?? Albo jedno i drugie! 3. lutego zapraszamy uczestników Programu „PoZdro!” – całe Rodziny ☺ na bezpłatne, wspólne zajęcia sportowe w Klubie K1 Training Center. Zapisy i szczegóły u koordynatora agnieszka.skowronska@medicover.pl, 519 532 591 MMA, czyli mieszane sztuki walki, to trening dla każdego! […]
Crossfit to super zabawa! Zobacz zdjęcia :)
W minioną niedzielę, blisko 70-ciu PoZdrowiczów z WROCŁAWIA przekonało się jak smakuje profesjonalny trening funkcjonalny. Szczypiący mróz i niedzielny poranek, nie były im straszne! Ugościł nas największy wrocławski box crossfitowy – CrossFit Wrocław @CFWroclaw. Zabawa zaczęła się od spokojnej rozgrzewki, przez naukę wykonania prawidłowego przysiadu, po ekscytującą rywalizację w zespołach. Zmierzyliśmy się z wyścigami rzędów, […]
Piramida Zdrowego Żywienia – ważne aspekty
Weekend spędziliśmy intensywnie na IV Narodowym Kongresie Żywieniowym, podczas którego została zaprezentowana Piramida Zdrowego Żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży (4-18 lat). Nowa szata graficzna, bez zmian w zakresie żywienia. Ciekawostką jest, że do piramidy dodano natomiast coś, co dzieciaki i rodziny PoZdro! wiedzą od zawsze 🙂 , że ważne są: – ograniczenie czasu […]
Sprawdź co możesz wymienić, by być zdrowszym!
Zabaw się razem z nami! Poznaj 14 praktycznych wskazówek PoZdro!, które możesz łatwo wykorzystać w codziennej diecie. Zamiast… Słodkiego napoju Jajecznicy na maśle Frytek Ziemniaków Smażonego mięsa Sałatki z majonezem Ciasta, szczególnie „ze sklepu” Chipsów Słodyczy Białego pieczywa Słodkich płatków śniadaniowych Białego makaronu Białego ryżu Soli Wybierz… Wodę. Możesz dodać do niej świeże owoce. Omlet […]
Dzień Babci i Dziadka
Kim mogą być dla nas Dziadkowie…? Wspaniałym wsparciem, także w trudnych życiowych zmianach, przyjaciółmi, naszymi sojusznikami 🙂 Z Okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka Wszystkim składamy najlepsze życzenia!
Nowe informatory Rusz w Miasto!
Kochani Pozdrowicze! Zapraszamy Was do sprawdzenia najnowszych Informatorów sportowych PoZdro! Co dwa tygodnie, w piątki znajdziecie je u nas na stronie. To subiektywny przegląd tego co się dzieje w Waszym mieście sportowego, w czym możecie uczestniczyć (za darmo, lub za minimalną opłatą), pomiędzy zajęciami organizowanymi dla Was – przez nas. 🙂 . A jest w […]
23.01 Klub Rodzica PoZdro!: Lublin i Wrocław
23.01, środa, ponownie spotykamy się w przyjaznym Klubie Rodzica PoZdro! Tym razem w Lublinie i Wrocławiu. Czy wiesz jak rozmawiać z dzieckiem JĘZYKIEM ŻYRAFY? Poznaj sposoby empatycznej komunikacji. Zapewniamy, że to, czego nauczycie się na warsztacie, przyda Wam się w codziennym życiu, wzajemnym zrozumieniu z dzieckiem, pomoże otwierać serca i budować mosty 🙂 ZAPISY, szczegóły […]
CrossFit Kids – obudź w sobie bohatera 20.01 (niedziela)!
Fundacja Medicover oraz kadra trenerska CrossFit Wrocław zapraszają wszystkich uczestników i Absolwentów Programu PoZdro! do wspólnego, noworocznego treningu funkcjonalnego na terenie jednej z największych konstrukcji w Europie do treningu CrossFit. Gwarantujemy, że podczas tych zajęć wzmocnicie się nie tylko fizycznie, ale również psychicznie. Nie nauczymy Was jak omijać przeszkody, lecz jak je przezwyciężać, a wszystko […]
19.01 (sobota) warsztaty edukacyjne we Wrocławiu
Czy wiesz jak działa Twój organizm i czego potrzebuje, by „odwdzięczyć się” bystrym umysłem, dobrym samopoczuciem i zdrowiem? Tego i wiele więcej, przydatnych na co dzień, informacji związanych z wprowadzeniem i utrzymaniem zdrowego stylu życia, dowiesz się podczas warsztatów edukacyjnych, na które zapraszamy uczestników Programu PoZdro! Poznaj fakty i mity! Podejmij działanie! Przyjdź i zdobądź […]
Mikołaje są wśród nas
Wieczorową, śnieżną porą, 20. grudnia, lodowisko Torwar w jednej chwili zamieniło się w aleję mikołajów PoZdro!. W eleganckim szyku 😉 i rodzinnie, Nasi PoZdrowicze w grupie 70. osób (i w sympatycznych czerwonych czapach ☺) wyszli na lodową taflę by pobawić się jazdą na łyżwach. Sunąć, mknąć, pomykać, brylować, lub dopiero się tego nauczyć ☺ – […]